القائمة الرئيسية

الصفحات

برنامج حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

برنامج حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

 يتيح لك البرنامج حساب السعرات المستهلك على مدار اليوم والسعرات التى يحتاجها الجسم فى وجباتك اليومية ويقوم التطبيق بعمل متابعة يومية وتقارير للحفاظ على نسبة سعراتك للوصول إلى الجسم المثالى ويعمل على هواتف الاندرويد والايفون ويدعم اللغة العربية والإنجليزية ويحتوي أيضا على وصفات غذائية الدايت من خلال منتدى داخل البرنامج ويعد أيضا من أشهر برامج حساب القيمة الغذائية الخضراوات والفواكه وغيرها من الأطعمة والمشروبات تطبيق fatsecret يقوم بطرح بعض الأسئلة فى بداية التشغيل لأول مرة فقط لكى يساعدك للوصول إلى حلمك فى الوزن المثالى.
Program to calculate the calories needed by the body

اسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية

يعد برنامج حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم fatsecret سهل الاستخدام للأسباب الآتية وهى
 اولا : يدعم اللغة العربية لسهولة الاستخدام.
ثانيا : يحتوى على كافة الأطعمة والمشروبات المتاحة فى الوطن العربي والغربي لكى يتيح لك عملية الحسابات الدقيقة للسعرات الحرارية.
ثالثا : يحتوى على تقارير للوجبات الأساسية والسناك.
 رابعا : يوجد وصفات لوجبات الدايت فى المنتدى جاهزة بالصور من ابتكار مستخدمى التطبيق للتعرف على عادات بعض الدول العربية فى الطعام.

السعرات الحرارية فى الأطعمة

يمكنك متابعة كافة السعرات الحرارية فى الأطعمة من خلال إضافة اسم الأكل أو مكونات الطعام من خلال علامة الاضافة بالتطبيق وتستطيع أيضا تحديد الكميات بالجرام أو بالكوب أو بالملعقة بالنسبة للسوائل ويعطيك التطبيق السعرات الخاصة بالطعام وتستطيع تحديث برنامج حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم مجانا من متجر جوجل بلاي للاندرويد أو متجر ios لهواتف الايفون.

كيفية حساب السعرات الحرارية بالجرام

يوجد واجه التطبيق اختيار تقرير بالضغط عليه يظهر الوجبات الثلاثة إفطار وغداء وعشاء تختار المناسب لك وتضغط على علامة إضافة تظهر قائمة بحث اكتب به نوع الطعام وعلى سبيل المثال نكتب زيتون وتضغط على بحث وتختار المناسب لنا ثم نضغط على كلمة مقدار يظهر لنا الجرام أو الوفية أو الحبات أو ملعقة نختار منها المناسب والأفضل على الإطلاق هو الحرام لأنه يعطي قراءات دقيقة جدا للسعرات الحرارية ويكون وزن الطعام بميزان المطبخ الصغير.

برنامج حساب السعرات الحرارية في وجباتك اليومية

كما موضح بالصور بالاسفل فى برنامج fatsecret apk تستطيع حساب وجباتك اليومية الافطار و وجبه الغداء والعشاء ويمكنك إضافة سناك بين الوجبات وهى افضل طريقة لحساب السعرات الحرارية على مدار اليوم لانقاص الوزن والوصول إلى أفضل وزن لك من خلال عمل عجز فى السعرات الحرارية ويمكنك ايضا اختيار مكونات الوجبات بالجرام ويعطيك حساب السعرات ويقوم بحفظها داخل جدول اليوم التقريرات اليومية ويوجد اختيار إضافة التمارين اليومية أو الراحه فهى أيضا عامل مهم للتخسيس وانقاص الوزن يمكنك تقييم برنامج حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم فى متجر جوجل بلاي أو متجر ios للايفون.

حساب السعرات الحرارية للتنشيف

يساعدك تطبيق fatsecret أصحاب بناء العضلات (كمال الاجسام) فى حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لعملية التنشيف وإظهار العضلات بعد عملية التضخيم فهو يحدد لك السعرات الحرارية بالطعام ويعطيك رسم بياني بالكالوري المستهلك والمتبقي على مدار اليوم ويحتوى التطبيق على بعض النصائح والوصفات بالمنتدى الخاص به وهو يساعدك لكى تستمر على نظامك الغذائي ويمكنك متابعة مسؤول تغذية بالجيم لكى يشرح لك افضل طريقة للتنشيف فى وقت قياسى ويوجد بعض المحترفين يستخدمون نظام الكينو فى مرحلة التنشيف واظهار العضلات.

حساب السعرات الحرارية في نظام الكيتو دايت

تطبيق fatsecret هو أساسي لمتابعي نظام الكيتوجينك دايت لان الحسابات مهمة جدا فى تحديد كمية الكالورى على مدار اليوم ويقوم التطبيق بتحديد كمية البروتين و الكارب والدهون لكي تقوم بعملية دايت سليمة 100% بدون مشاكل والدخول في حالة الكيتوسيس وهى بداية خسارة الدهون يتيح لك برنامج حساب السعرات التي يحتاجها الجسم جدول بيانى يقوم بتوضيح الكمية التى استهلاكية من سعرات اليومية التى تم اضافته داخل التطبيق بناء على البيانات المتوفرة عنك.

شرح برنامج حساب السعرات بالصور fatsecret

اضغط على ابدا الان لبداية الثبيت


هنا تختار فقدان الوزن للتخسيس
او الحفاظ على الوزن او زيادة الوزن
لاصحاب الوزن النحيف


هنا تقوم بكتابة الوزن الزائد الذى 
تود تخسيسة


اختيار الجنس
ذكر او انسة


هنا اختيار مستوى نشاطك من بين
4 اختيارت 
اولا خمول وهو بدون نشاط نهائى
ثانيا نشيط قليلا وهو تمارين بسيطة مع
بعض الاعمال المنزلية مثل التنظيف والطبخ
ثالثا نشيط مثل المشى نصف ساعه يوميا
 او بعض التمارين المنزلية بانتظام
رابعا نشيط جدا وهو عبارة عن تمارين
 الجيم والتخسيس فى صالات الحديد



هنا اكتب وزن الحالى


هنا اكتب الطول بالسنتميتر 
وليس وزنك هنا خطا فى التطبيق
ولا ياثر على عمل التطبيق


اكتب تاريخ الميلاد
فهو يساعد التطبيق لاعطائك 
البيانات الصحيحة 



اختيار الدولة فهى متاحة كافة الدول
ما عدا العراق وتم تقديم اقتراح
 لتحديث التطبيق واضافة الدولة


هنا اكتب الايميل وكلمة السر لحفظ البياانات
وفى حالة مسح البرنامج وتثبيتة مرة اخرى
لا يتطلب اي بينات سوى الايميل فقط


اضف هنا اسمك او nick name
ويجب الا يكون متشابه


هنا اختيار المواصلة بدون بريميوم
للدخول الى التطبيق


واجهه التطبيق
بعد انتهاء التثبيت




هل اعجبك الموضوع :

تعليقات